Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.                                                           К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.                                                                      Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.           Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

 

 

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:

 

 

 

ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ

 Завтрак – стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)

 Обед – пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока

 Ужин – вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

 

 

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ

 

 Завтрак – стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты

 Обед – рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая

 Ужин – пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

 

 

ДЕНЬ 3 и 12

 Завтрак – стакан японского чая + пресное печение

 Обед – тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая

 Ужин – 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

 

 

ДЕНЬ 4 и 11

 

 Завтрак – меню 1го дня

 Обед – 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай

 Ужин – фрукты и зеленый чай

 

 

ДЕНЬ 5 и 10

 Завтрак – зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем

 Обед – вареная белорыбица + томатный сок

 Ужин – овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

 

 

ДЕНЬ 6 и 9

 

 Завтрак – японский зеленый чай + сухари

 Обед – вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай

 Ужин – 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

 

 

ДЕНЬ 7 и 8

 Завтрак – пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай

 Обед – вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай

 Ужин – фрукты + японский зеленый чай

 

 

Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.

 

На что действует: Липа это отличное средство для потоотделения. Эффективна как средство для быстрого похудения. Выводит шлаки из организма и способна выводить ненужную воду из организма. Одновременно с эффектом быстрого похудения можно добиться отличной здоровой кожи. Отлично, правда ?

Дозировка: Липовый отвар можно приготовить из цветков липы, коры, веток, семян, почек или листьев. Можно приобрести сушеный цвет липы в аптеке. Для приготовления липового отвара нужно примерно триста грамм липы на пять литров воды.

Как делать отвар: Когда смесь закипит, огонь сразу выключаем. Полученный липовый отвар настаиваем около получаса, процеживаем. Отвар готов. Быстро и просто !

Как принимать ванну. Добавить отвар в теплую ванну. Принимать ванну для похудения с липовым отваром нужно не более пятнадцати минут. Ванну для похудения с липовым отваром желательно принимать перед сном.

Утром встанете на весы и удивитесь.  А посмотрите на свою кожу! Чудеса, правда ?

Как часто можно принимать такую ванну?

Не чаще одного раза в неделю. Если хотите чаше, то вместо липы используйте крапиву, подорожник или одуванчик. Пропорции и способ приготовления такие же как и в случае с липой. Эти трав также стимулируют обмен веществ.

Худеем, не меняя привычного рациона питания

Клетчатка

Как похудеть не прибегая ни к каким крайним мерам? Этот вопрос волнует, наверное, миллионы людей во всем мире. Все хотят иметь красивую стройную фигуру, но при этом не меняя свой привычный образ жизни.

Однозначного ответа конечно нет. Но есть несколько интересных методик снижения веса, при которых привычный образ жизни менять не нужно, т.е. проблема решается вполне комфортным способом.

Сегодня я расскажу Вам об одном таком очень эффективном методе похудения.

Итак, открываю секрет. Во многих магазинах Вам приходилось видеть порошок под названием КЛЕТЧАТКА или ОТРУБИ? Вот это и есть тот универсальный способ снижения аппетита и как следствие снижения веса.

Как применять: Есть много способов, но этот я думаю, самый подходящий.

 Итак. Перед приемом пищи ( за пятнадцать-двадцать минут)  завариваем пакет обыкновенного зеленого чая, заливая его в кружке кипятком примерно на две – третьи объема.                                                  Остальной объем заполняем молоком. Если Вы не пьете молоко, можно заварить только водой. Но с молоком эффективнее, т.к. молоко стимулирует ЖКТ.

Далее берем столовую ложку клетчатки (можно две-три ложки), отправляем ее в рот и запиваем чаем с молоком.

Запить обязательно и чем больше тем лучше. Клетчатка в желудке впитает воду и увеличиться в объеме в несколько раз.

Таким образом у нас уже не будет чувства голода и мы за обедом съедим гораздо меньше. Также клетчатка в сочетании с молоком очень хорошее мочегонное средство и отличное средство для очистки кишечника от шлаков.

Эта смесь как веник будет выметать всю ненужную слизь и камни из кишечника. Плюс ко всему в этой смеси мало калорий и вы ни в коем случае не поправитесь. Плюс ко всему клетчатка воздействует на кожу и стимулирует рост волос.

Вот такое чудо средство. При этой системе похудения, есть можно все что угодно. Теперь Вы точно не переедите.

 

 

Также в своей методике снижения веса  я рассматриваю клетчатку с нескольких сторон, так сказать в комплексе. Также в моей методике Вы найдете множество других способов снижения веса. Эффективных и в своем роде уникальных.

 

Лето уже не за горами. А проблема лишнего веса стоит все так же остро. И по всему виноват в этом наш аппетит, который никак нельзя усмирить. Что же делать? Как перехитрить наш аппетит ?

Конечно, первая мысль — таблетки от аппетита. Так уж мы устроены, что прилавки аптек нам кажутся складом проверенных средств от всего, чего угодно. Разумеется, в кадждой аптеке есть специальный стеллаж, где выставлены различные чудодейственные средства.

 

 

Как человек, последовательно травившийся различными препаратами для снижения веса и аппетита, могу посоветовать копеешные таблетки под незатейливым названием «Похудин», в составе которых, в основном, экстракт из кукурузных рылец, известных как народное средство снижения аппетита.

 

 

 

И не забывайте про МКЦ (микрокристаллическою целлюлозу), которая, будучи принята внутрь, разбухает и создает ощущение сытости, а заодно абсорбирует все лишнее и вредное, что случайно попало в желудок. Остальные, в том числе и баснословно дорогие, таблетки мне лично ничем и никак не помогали.К слову, о кукурузных рыльцах. Зачем покупать препараты на основе лечебных трав, если можно использовать для снижения аппетита сами травы? Те самые кукурузные рыльца нужно замочить в холодной воде (примерно <st1:metricconverter productid="«10" w:st="«on»">10 грамм</st1:metricconverter> измельченных рылец на полтора стакана воды), после чего прокипятить на медленном огне в течении получаса. Отвар принимать по 2 столовые ложки каждые 3 часа.

 

 

Обыкновенная петрушка поможет избавиться от чрезмерного желания покушать, если  из нее делать отвар и принимать по стакану в день. Но вы попробуйте выпить стакан отвара в день!

 

 

 

Горькая полынь также гарантированно отобьет аппетит, если вы три раза в день за полчаса до еды будете принимать столовую ложку отвара (1 чайную ложку сухой травы полыни залить стаканом кипятка и дать настояться по крайней мере полчаса).

 

 

С той же частотой можно пить отвар травы под гордым названием «горец птичий» или попросту спорыш (3 столовые ложки травы залить двумя стаканами кипятка и настоять).

 

 

 

Отличным средством против излишнего аппетита считаются ароматические масла. Специалисты рекомендуют каждый раз, когда вас настиг голод между запланированными приемами пищи, с силой вдыхать эфирное масло сначала одной ноздрей, а затем другой, пока аппетит не исчезнет. Разумеется, вначале нужно убедиться, что на избранное вами масло у вас нет аллергии и от его запаха не болит голова.

 

 

Ароматерапия предлагает для снижения аппетита масла душицы, мяты, корицы, ванили, зеленого яблока. Но самым действенным по праву признано эфирное масло пачули. Кстати, считается, что, кроме всего прочего, запах пачули притягивает богатство, так что совместите пользу для тело с пользой для кошелька.

 

 

 

Есть также всякие разные таблетки для присмирения аппетита. Я сам когда – то пробовал пить такие таблетки как Меридия.  Средство конечно шикарное, но и для организма этот метод как удар огромной железной дубиной. Там есть куча противопоказаний. Особенно осторожно этот препарат нужно принимать людям с повышенным артериальным давлением. А у кого из людей, имеющих лишний вес, нет повышенного артериального давления ?

 

 

Но средство по истине шикарное. Принимаешь таблетку и есть уже не хочется. Причем  не хочется и все! И не хочется есть очень долго. Принцип у таблеток такой. Специальное вещество блокирует в мозге человека какие-то процессы, отвечающие за аппетит. Вот и все. Конечно такие таблетки больше подходят людям, которые не могут контролировать свой аппетит а в следствие чего и вес. Вот такие чудеса!

 

Читать дальше