Каждой женщине хочется иметь красивый маникюр. Часто этому мешают косметические дефекты ногтей и кожи. Представляю Вам 11 таких дефектов, которые встречаются наиболее часто и сильно волнуют женщин и девушек во всем мире.
1.Волнистость.
Волнистость ногтей связана с неравномерным их ростом, обычно бывает результатом перенесенных болезней, либо травм при выполнении маникюра. Волнистые ногти шлифуют порошком из пемзы. Можно также заполнять ложбинки бесцветным лаком.
2.Продольные или поперечные бороздки.
Такие бороздки являются следствием заболеваний или повреждений клеток внутри или вблизи матрицы. Бывает у людей, которые перенесли стрессы. Часто возникают у беременных. Маникюр при таком дефекте делают осторожно, потому что ногти становятся хрупкими.
3.Лейконекия (белые пятнышки).
Такой дефект не считается заболеванием. Появляется в результате нехватки витаминов, на фоне переходного возраста. Также возникает на фоне хронического стресса. Чтобы вылечить такой дефект, необходимо принимать витамины и меньше нервничать.
4.Онихолизм (гипертрофия ногтя).
Проявляется избыточным ростом ногтя не в длину, а в толщину. Это связано с каким-либо воспалением в околоногтевом пространстве. Может носить наследственный характер. Если есть признаки инфекции, то маникюр выполнять нельзя. Если таких признаков нет, то ноготь стачивают до гладкого состояния и шлифуют.
5.Птеригиум.
Разрастание кутикулы на большое расстояние от основания ногтя к свободному краю. Причиной бывает нарушение кровообращения, а также травмы в ростковой зоне кожи. Для того чтобы удалить кутикулу, кожу распаривают в ванночке, слегка сдвигают лопаткой и частично срезают. Но полностью удалять такую кутикулу нельзя!
6.Онихофагия.
Повреждение ногтей в результате постоянной привычки грызть ногти. Онихофагия возникает, если грызть и затвердевшую кожу вокруг ногтей. Могут страдать люди с расстройствами нервной системы. Рекомендуется чаще делать маникюр, использовать специальные лаки.
7.Медленный рост ногтей.
Бывает в результате болезней, приема медикаментов, несбалансированного питания.Рекомендуется следить за питанием.
8.Онихорексия.
Расщепление, или повышенная ломка ногтей. Наиболее частыми причинами являются травмы пальцев, недостаток витаминов, аллергия на моющие средства, злоупотребление ацетоном, неправильное обтачивание ногтей по краям, злоупотребление гелями для удаления кутикулы. Трещины шлифуют. Рекомендуют маникюр с маслом.
9.Заусеницы.
Болезнетворные повреждения кожи вокруг ногтя. Бывают при чрезмерной сухости кожи, при слишком глубоком вырезании кутикулы, из-за недостатка ухода за ногтями. Ни в коем случае вырывать заусеницы нельзя!!! Если вырвать заусеницу, то могут быть осложнения, проникновение инфекции. При лечении заусениц необходимо увлажнять кожу вокруг ногтя и уделять уходу за ногтями больше внимания.
10.Ногти типа яичной скорлупы.
Имеют тонкую гибкую белую ногтевую пластину. Легко отслаиваются от ногтевого ложа. Имеют изогнутый по краям вид. Встречается такой дефект у людей, которые страдают заболеваниями нервного характера.Людям с таким дефектом рекомендуется лечить нервную систему.
11.Ушыбленный ноготь.
Имеет вид темно-фиолетового пятна, которое постепенно чернеет. Причины: кровоизлияние в ногтевом ложе. Обычно кровяной сгусток отрастает с течением роста ногтя. Если ушиб большой по размерам, то отросший ноготь отслаивается и выпадает. Постепенно появляется новый. Необходимо избегать давления на ушибленный ноготь, а при выполнении маникюра, пропустить палец с ушибленным ногтем.

Надеюсь, что у вас получится избежать подобных дефектов, получив информацию о причинах их возникновения, а также вылечить эти дефекты, у кого они появились. Станьте обладателем здоровых ногтей и красивого маникюра!

Если у вас есть проплешины и истончение волос, необходимы правильные параметры по уходу за волосами, которые обеспечат вам уверенность в себе и комфорт. Воспользуйтесь этими советами, чтобы замаскировать редеющие волосы и свести к минимуму появление потери волос.
Для многих мужчин, истончение волос, выпадение волос и залысины на голове могут быть источником смущения. Хотя не всегда можно остановить выпадение волос без лечения, но есть способы, которые предотвратят выпадение волос, вызванные ломкостью.
Питательная защита волос и кожи головы являются ключом к поддержанию здоровой шевелюры. Следующие правила ухода за волосами:
1. Стимулировать кожу головы. Будь то нежный массаж пальцами или кондиционер для волос с бодрящими ингредиентами, такими как ментол, мята или розмарин, все, что стимулирует кожу головы, способствует росту волос.
2. Стараться не использовать фен для волос. Чем больше вы подвергаете волосы теплу, тем больше они восприимчивы к повреждениям и ломкости. Пусть волосы сушатся естественно, если это возможно.
3. Избегайте химической перегрузки. Чем большим химическим процессам, ваши волосы подвергаются, тем выше потенциал для ущерба, повреждения и выпадению волос. Постарайтесь ограничить окрашивание волос, обесцвечивание и химической завивки.
4. Защитить волосы от солнца. Каждый раз, на открытом воздухе ваши волосы подвергаются нагреванию. Кожа головы может получить слишком много солнечных лучей, поэтому ваши волосы делаются сухими, повреждаются и становятся уязвимыми для поломки и потери их. Используйте удобные шляпы, когда вы выходите на солнце, чтобы защитить ваши волосы.
5. Чтобы ограничить ущерб волос снимайте головной убор, когда вы в нем не нуждаетесь. Хотя вы можете защитить волосы головным убором, со временем это может привести к потере волос, поскольку волосы могут быть повреждены или сломаны. Мужчины, которые должны носить на работе шлемы или каски, например, строители или пожарники, могут получить облысение на макушке, так как шлем может натирать и из-за чего происходит повреждение волосяного фолликула.
Как в прическе можно сделать редеющие волосы менее заметными или скрыть проплешины? Воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать волосы на вид толще:
Носите короткие стрижки. “Если у вас тонкие волосы или залысины, чем короче прическа, тем лучше “, советуют парикмахеры. Чем длиннее и тяжелее волосы, тем больше они стремятся отделиться, и это делает в какой-либо области головы облысение – и все попытки для их маскировки – становятся менее очевидными.
Попробуйте прически с плавными переходами волос. Эти стрижки придадут вашим волосам большую текстуру, которая сможет сделать волосы объемней и толще. Это может помочь скрыть проплешины или участки головы, в которых есть редкие волосы. Чем больше вы будете делать для того, чтобы сохранить волосы здоровыми и предотвратить выпадение волос, тем лучше ваши волосы будут выглядеть и чувствовать себя. Если у вас возникли некоторые поредения волос, попробуйте новые стили причесок, которые будут делать ваши залысины менее заметными. Но если выпадение волос становится сильно заметным, необходимо посетить дерматолога, чтобы обсудить эффективные способы лечения этого заболевания.

Друзья !
Сегодня я хочу представить вам один очень простой способ очищения сосудов. 
С помощью этого способа вы можете прочистить сосуды, вылечить варикозное расширение вен, вернуть сосудам эластичность, избавиться от атеросклероза и головных болей а также улучшить зрение и слух. Также такое очищение сосудов используется при комплексном подходе к проблемам лишнего веса, при лечении анорексии, булимии и продолжительных депрессий.
Настойка чеснока. 350 грамм очищенного чеснока, растереть в кашу, положить в стекл. посуду закрыть крышкой, накрыть темной тканью и дать отстояться. Многие спрашивают – сколько должна смесь настаиваться. Отвечу – не менее четырех – пяти часов.
Из получившейся массы отобрать самую сочную часть (200 грамм), залить 200 мл чистого медицинского спирта, плотно закрыть посуду, поставить в прохладное место, накрыть каким-нибудь сосудом, как колпаком. Выдержать десять дней. Затем отжать через плотную льняную ткань. Отжатую жидкость выдержать под колпаком два-три дня.

Получившийся настой принимать по следующей схеме:
— 1-й день: капля во время завтрака, две — во время обеда. три капли — во время ужина;
— 2-й день: четыре капли во время завтрака, пять — в обед, шесть — во время ужина;
— 3-й день: семь капель во время завтрака, восемь — обед. девять — ужин;
— 4-й день: десять капель во время завтрака, одинадцать — обед, двенадцать — ужин;
— 5-й день: тринадцать капель во время завтрака, четырнадцать — обед, пятнадцать — ужин;
— 6-й день: пятнадцать капель во время завтрака, шестнадцать — обед, семнадцать — ужин;
— 7-й день: восемнадцать капель во время завтрака, девятнадцать — обед, двадцать — ужин;
— 8-й день: двадцать одна капля во время завтрака, двадцать две — обед, двадцать три — ужин;
— 9-й день: двадцать четыре капли во время завтрака, по двадцать пять в обед и ужин;
— 10-й день: по двадцать пять капель во время завтрака, обеда и ужина;
— с 11-го дня: по двадцать пять капель трижды в день, пока не кончится настойка.

Резко заканчивать прием не рекомендуется. Уменьшайте дозу на одну каплю в каждый прием или уменьшайте постепенно до пятнадцать капель, затем увеличивайте, а потом повторите цикл.
Настойку растворяйте в 50 мл холодного кипяченого молока, кисломолочного продукта или воды и принимайте ее примерно за полчаса до еды.
Самое лучшее время для очищения сосудов — со времени, когда появляется молодой чеснок, и до февраля. Повторять курс очистки сосудов один раз в три-шесть лет.

У меня уже давно хранится одна интересная методика исправления дефектов зрения. Предполагаю, что очень многим данная методика пригодится. Методика довольно простая но крайне эффективная. Очень рекомендую.

ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ:
Упр. 1: очень медленно делать круговые движения головы в сторону, затем в другую. Повторить 3-4 раза.
Упр. 2: делать самомассаж затылочной части головы и шеи. Выполняется подушечками пальцев сверху-вниз-наружу посредством круговых движений, растираний.
Упр. 3: крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на тоже время. Повторить 6-8 раз.
Упр. 4: руки на поясе. Напряжённо сведите локти вперёд, затем отведите назад и прогнитесь. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

 

 

Упражнение 2 «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

 

 

 

Упражнение 3: Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

 

 

Упражнение 4: Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра.  Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

 

 

 

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Недавно наткнулся на один интересный способ похудеть с помощью чая с молоком. Прикольно конечно, но думаю почитать стоит 

Сейчас способов и средств похудения великое множество. Только далеко не каждые способ и средства можно назвать естественными и безопасными для организма. А натуральные и безопасные способы сбросить вес на самом деле, как говорится, «на самом видном месте», но далеко не всегда мы о них знаем или замечаем их, или же не верим, что привычные продукты как-то помогут сбросить вес. Помогут. И один из таких продуктов – чай с молоком, или, как его еще называют – молокочай.

Чай с молоком, как известно, любимый напиток многих англичан. А у нас как-то не принято пить чай с молоком. И зря. Потому что такое сочетание привычных продуктов очень и очень полезно.

Молоко включает в свой состав белки, необходимые организму как строительный материал, кальций, который укрепляет кости и зубы. А натуральный чай выводит из организма вредные вещества, богат микроэлементами и иногда даже витаминами. Когда чай и молоко «встречаются», то получается средство, помогающее снять груз пищи.

Молокочай можно пить ежедневно, чтобы поддерживать свой организм, или устраивать с ним разгрузочные дни. Такие разгрузочные дни, кстати, помогают сбросить от 0,5 до <st1:metricconverter productid="«2" w:st="«on»">2 килограмм</st1:metricconverter> за один день. Практиковать такой способ похудения можно раз в неделю. Каких-либо противопоказаний, кроме непереносимости молочных продуктов, выявлено не было.

Для того чтобы приготовить молокочай, чай можно выбирать любой – черный или зеленый, какой Вам больше нравится, главное, чтобы он был натуральным и качественным. Иначе никакого эффекта от «мероприятия» можно не ждать. Также можно смешать сразу несколько сортов чая, в общем, тут все на Ваш вкус.

Существует два основных способа приготовления молокочая.

Первый. Потребуется: <st1:metricconverter productid="«1,5" w:st="«on»">1,5 л</st1:metricconverter> молока (с нулевой жирностью) и выбранный Вами чай. Приготовление: в кастрюльку наливаем молоко, ставим на плиту, нагреваем до появления первых пузырьков, сразу же выключаем огонь, добавляем в горячее молоко 2 ст.л. чая, оставляем на 5-10 минут в зависимости от той крепости чая, которую любите, далее процеживаем чай через сито, переливаем в термос (лучший вариант).

Второй. Потребуется: <st1:metricconverter productid="«1,5" w:st="«on»">1,5 л</st1:metricconverter> обезжиренного молока и чай. Чай заваривается водой, нагретой до 80-85 градусов в посуде, куда можно будет долить столько же молока, сколько было использовано воды для заваривания чая. После того, как заварили чай, его следует настоять несколько минут (5-10). Затем доливаем молоко, далее также процеживаем чай.

Пить молокочай следует в течение дня, причем из пищи в такой разгрузочный день исключаются любые другие продукты. Можно пить молокочай и по такой схеме: один стакан раз в 2 часа. Пить молокочай можно как горячим, так и холодным. Только его ни в коем случае ни во время приготовления, ни после, нельзя кипятить, иначе он потеряет свои свойства.

С утра, после сна -стакан талой воды;

 На работе кофе или чай без сахара, можна с медом;

 КЕФИР, ЙОГУРТ,  на протяжении всего робочего дня, естественно не жирный; стараюсь пить много воды, но к сожалению больше1,5 литра пока не получается…

Обед 1 вареное яйцо со свекольным капустным салатом

Дома, когда возвращаешься с работы, по привычке можно перекусить творогом или сыром.

НА НОЧЬ КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ, А ТАК ХОЧЕТСЯ…… перебиваюсь тем же кефиром, если уж невтерпеж, то позволяю себе любимой сесть яблоко….

Понимаете, я просто такой человек, который не может питаться по расписанию…. меня просто бесит (наверное потому, что всю свою сознательную жизнь я ХУДЕЮ….) когда читаю диету и вижу:

 8-00   – 100гр. мяса курицы  50 гр. сыра и т.д….

Именно поэтому мне подходит эта диета…. и неважно когда я сьем яйцо или когда и сколько буду пить кефира…. тот кто это делает сам знает, что больше 0,5 литра его не выпьешь, потому что не влезет…

 так нужно питаться 14 дней.

А потом постараюсь выкинуть из своего рациона йогурты и сыры и заменю их вареным мясом или рыбой…… без соли и приправ. Мяса тоже много не съешь… и так нужно питаться еще 14 дней…

Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.                                                           К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.                                                                      Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.           Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

 

 

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:

 

 

 

ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ

 Завтрак – стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)

 Обед – пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока

 Ужин – вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

 

 

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ

 

 Завтрак – стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты

 Обед – рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая

 Ужин – пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

 

 

ДЕНЬ 3 и 12

 Завтрак – стакан японского чая + пресное печение

 Обед – тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая

 Ужин – 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

 

 

ДЕНЬ 4 и 11

 

 Завтрак – меню 1го дня

 Обед – 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай

 Ужин – фрукты и зеленый чай

 

 

ДЕНЬ 5 и 10

 Завтрак – зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем

 Обед – вареная белорыбица + томатный сок

 Ужин – овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

 

 

ДЕНЬ 6 и 9

 

 Завтрак – японский зеленый чай + сухари

 Обед – вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай

 Ужин – 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

 

 

ДЕНЬ 7 и 8

 Завтрак – пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай

 Обед – вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай

 Ужин – фрукты + японский зеленый чай

 

 

Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.

 

На что действует: Липа это отличное средство для потоотделения. Эффективна как средство для быстрого похудения. Выводит шлаки из организма и способна выводить ненужную воду из организма. Одновременно с эффектом быстрого похудения можно добиться отличной здоровой кожи. Отлично, правда ?

Дозировка: Липовый отвар можно приготовить из цветков липы, коры, веток, семян, почек или листьев. Можно приобрести сушеный цвет липы в аптеке. Для приготовления липового отвара нужно примерно триста грамм липы на пять литров воды.

Как делать отвар: Когда смесь закипит, огонь сразу выключаем. Полученный липовый отвар настаиваем около получаса, процеживаем. Отвар готов. Быстро и просто !

Как принимать ванну. Добавить отвар в теплую ванну. Принимать ванну для похудения с липовым отваром нужно не более пятнадцати минут. Ванну для похудения с липовым отваром желательно принимать перед сном.

Утром встанете на весы и удивитесь.  А посмотрите на свою кожу! Чудеса, правда ?

Как часто можно принимать такую ванну?

Не чаще одного раза в неделю. Если хотите чаше, то вместо липы используйте крапиву, подорожник или одуванчик. Пропорции и способ приготовления такие же как и в случае с липой. Эти трав также стимулируют обмен веществ.

Худеем, не меняя привычного рациона питания

Клетчатка

Как похудеть не прибегая ни к каким крайним мерам? Этот вопрос волнует, наверное, миллионы людей во всем мире. Все хотят иметь красивую стройную фигуру, но при этом не меняя свой привычный образ жизни.

Однозначного ответа конечно нет. Но есть несколько интересных методик снижения веса, при которых привычный образ жизни менять не нужно, т.е. проблема решается вполне комфортным способом.

Сегодня я расскажу Вам об одном таком очень эффективном методе похудения.

Итак, открываю секрет. Во многих магазинах Вам приходилось видеть порошок под названием КЛЕТЧАТКА или ОТРУБИ? Вот это и есть тот универсальный способ снижения аппетита и как следствие снижения веса.

Как применять: Есть много способов, но этот я думаю, самый подходящий.

 Итак. Перед приемом пищи ( за пятнадцать-двадцать минут)  завариваем пакет обыкновенного зеленого чая, заливая его в кружке кипятком примерно на две – третьи объема.                                                  Остальной объем заполняем молоком. Если Вы не пьете молоко, можно заварить только водой. Но с молоком эффективнее, т.к. молоко стимулирует ЖКТ.

Далее берем столовую ложку клетчатки (можно две-три ложки), отправляем ее в рот и запиваем чаем с молоком.

Запить обязательно и чем больше тем лучше. Клетчатка в желудке впитает воду и увеличиться в объеме в несколько раз.

Таким образом у нас уже не будет чувства голода и мы за обедом съедим гораздо меньше. Также клетчатка в сочетании с молоком очень хорошее мочегонное средство и отличное средство для очистки кишечника от шлаков.

Эта смесь как веник будет выметать всю ненужную слизь и камни из кишечника. Плюс ко всему в этой смеси мало калорий и вы ни в коем случае не поправитесь. Плюс ко всему клетчатка воздействует на кожу и стимулирует рост волос.

Вот такое чудо средство. При этой системе похудения, есть можно все что угодно. Теперь Вы точно не переедите.

 

 

Также в своей методике снижения веса  я рассматриваю клетчатку с нескольких сторон, так сказать в комплексе. Также в моей методике Вы найдете множество других способов снижения веса. Эффективных и в своем роде уникальных.